Negatief zelfbeeld - Manja Neef
Theorie en praktijk > Behandeling > Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie

In de behandeling richt je je op het veranderen van de cognitieve bias. De cliënt leert in te gaan tegen de selectieve waarneming. Niet door uitdaagtechnieken te gebruiken, maar door systematisch een andere bril op te zetten en aandacht te geven aan positieve informatie.

Even belangrijk is het uitbreiden van het gedragsrepertoire. De cliënt vervangt oude leefregels door nieuwe en experimenteert met leven volgens deze nieuwe regels. 

Tegelijkertijd moet de cliënt leren zich niet te laten ontmoedigen door de kritische stem van het negatieve zelfbeeld die hij voorlopig nog wel zal horen.

 

 
Tip: deze website werkt wel op systemen met een smal scherm zoals een smartphone, maar je kunt hem beter gebruiken op een computer of tablet.

Hint: this website does work on a smartphone screen, but we recommend that you use a computer or tablet.