Negatief zelfbeeld - Manja Neef
Vraag en antwoord > Anders kijken

Anders kijken

Je leert de cliënt tegen zijn selectieve waarneming in te gaan. Door een witboek bij te houden leert hij op te merken wat wel goed gaat in plaats van wat niet goed gaat, waarover hij tevreden is in plaats van waarover hij ontevreden is. Ook leert hij positieve eigenschappen te verbinden aan deze feiten. Hij leert zichzelf te complimenteren in plaats van af te kraken. 

Simone

De eenminuutoefening vond ik verrassend.

Voor mij was het nieuw om zo onbeschaamd maar één kant van mezelf te belichten. Voorheen voelde dat als liegen.

Dat ik al veel langer alleen maar de andere, negatieve kant belichtte had ik niet door. 

 

 

Welke huisopdracht krijgt cliënt mee voor het witboek?

Client weet weinig op te schrijven in het witboek

Het witboek van een perfectionist

Positieve eigenschappen verzamelen

Positief verhaal

 

 

Tip: deze website werkt wel op systemen met een smal scherm zoals een smartphone, maar je kunt hem beter gebruiken op een computer of tablet.

Hint: this website does work on a smartphone screen, but we recommend that you use a computer or tablet.