Voor- en nadelen van een negatief zelfbeeld
In het boek Boom hulpboek Negatief zelfbeeld vraag ik de cliënt om een kosten-baten analyse te maken van 'het negatief naar zichzelf kijken'.
Je zou zeggen dat iemand die hulp zoekt voor zijn negatieve zelfbeeld, alleen maar nadelen van dat zelfbeeld ervaart. Dat geldt niet voor iedereen.
Een bloemlezing
In de loop van de jaren heb ik heel wat voordelen horen noemen. Ik geef een kleine opsomming:
Je blijft kritisch op jezelf.
Je wordt niet arrogant.
Kritiek van anderen raakt je niet zo, omdat je het zelf al hebt bedacht.
Het voelt vertrouwd.
Het voelt veilig aan.
Het brengt minder risico met zich mee.
Het kost minder energie.
Je bent stil en rustig en dat is prettig voor anderen.
Je bent alert.
Het kan alleen maar beter worden.
Wat te doen als de cliënt veel voordelen ziet?
Kijk samen met de cliënt naar de nadelen van het negatief naar zichzelf kijken, nadelen die zich pas op de lange termijn doen voelen. Die last mag je best benadrukken door het er uitgebreid over te hebben.
Corrigeer irreële angsten die in de voordelen van negatief naar zichzelf kijken verborgen zijn. Hij wordt niet arrogant, hij wordt niet kritiekloos, hij wordt geen narcist.
Bekijk samen met de cliënt welke voordelen positief naar zichzelf kijken zal hebben.