8 tips om meer in het witboek te schrijven
Verlaag de eisen
Leer de cliënt niet alleen op grote prestaties te letten, maar ook op kleine feitjes en gebeurtenissen. En niet alleen het resultaat telt, ook de inzet.
Deel grote feiten op in meerdere kleine
Sta er samen met de cliënt bij stil wat hij allemaal heeft gedaan om tot dat grote feit te komen. Loop alles nog eens na en laat hem alle ingrediënten apart opschrijven.
Houd rekening met de omstandigheden
Cliënts stemming, conditie en energie kunnen van dag tot dag verschillen. Hij mag zijn eisen daaraan aanpassen. Als je een griep onder de leden hebt of je somber voelt, kun je niet verwachten dat er net zo veel uit je handen komt als anders.
Herhaling is belangrijk
Adviseer je cliënt de dingen die hij vroeger moeilijk vond niet al te snel als ‘gewoon’ of ‘normaal’ te zien. Ze zijn bijzonder en de kunst is dat te blijven opmerken. Wat vandaag goed is, is dat morgen ook weer.
Maak het persoonlijk
Mensen met een negatief zelfbeeld vinden het moeilijk om een eigen aandeel te ontdekken in plezierige gebeurtenissen. Ze laten de eer aan een ander of aan de omstandigheden. Stimuleer de cliënt om naar zijn eigen aandeel te zoeken.
Houd censuur buiten de deur
Als de cliënt iets positiefs heeft ontdekt, voegt hij er vaak iets negatiefs aan toe. Hij bagatelliseert het positieve of voert 'verzachtende' omstandigheden aan. Het positieve verdwijnt daarmee uit het zicht. Neem er geen genoegen mee.
Kijk ook eens een andere kant op
Als de feiten in het witboek steeds op één levensgebied liggen, bijvoorbeeld alleen maar prestaties, vraag de cliënt dan zijn blik ook te richten op andere gebieden. Hoe zit het met genieten, hobby's, de relatie met partner en kinderen, humor, sport, het uiterlijk?
Let op de dingen die cliënt moeilijk vindt
Laat de cliënt in het witboek speciale aandacht schenken aan moeilijkheden die hij in het dagelijks leven ondervindt. Laat hem in het witboek noteren hoe hij met die moeilijkheden is omgegaan of hoe hij ze heeft opgelost.