Negatief zelfbeeld - Manja Neef
XS_HIDE4-->
Vraag en antwoord > Anders kijken > En lukt het helemaal niet om iets in het witboek te schrijven ...

En lukt het helemaal niet om iets in het witboek te schrijven ...

Dan kun je altijd nog terugvallen op een positief dagboekformulier.
 

Wat is goed?

Vertel de cliënt dat je hem helpt de blik te richten op dingen die goed zijn in plaats van altijd te letten op wat hij niet of niet goed deed, te weinig, te veel, te laat of te vroeg deed. Het is nog te moeilijk voor hem om dat elke dag weer zelf te zien, daarom zoek je met hem naar 'goede tekens'. Die vul je in op het formulier, maximaal 10 gedragingen.
 

Alles is goed

Zoek het vooral in kleine dingen die binnen het bereik van de cliënt liggen. Is hij erg depressief? Kan hij het als iets positiefs zien dat hij is opgestaan of zich heeft gedouched? Dat hij een grapje heeft gemaakt of heeft gelachen om de grap van een ander? Dat hij zijn dieren heeft verzorgd?
Het beste is als de cliënt zelf iets weet te bedenken.
 

Turven wat goed gaat

De cliënt turft aan het einde van de dag. Heeft hij zich vandaag aangekleed? Heeft hij de hond geborsteld? Hoe vaak heeft hij vandaag gelachen? Enzovoort. Het is verboden om een negatieve beoordeling te verbinden aan het aantal turfjes. Ieder turfje is positief.
 
Positief dagboekformulier 

           

                                               POSITIEF DAGBOEKFORMULIER
 
 

vandaag heb ik/vandaag ben ik

  ma

 

  di

 

  woe

 

  do

 

  vrij

 

  za

 

  zon

 

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

 

 

 

 

 

 

 

 

4.

 

 

 

 

 

 

 

 

5.

 

 

 

 

 

 

 

 

6.

 

 

 

 

 

 

 

 

7.

 

 

 

 

 

 

 

 

8.

 

 

 

 

 

 

 

 

9.

 

 

 

 

 

 

 

 

10.

 

 

 

 

 

 

 

 

 
                                 
Tip: deze website werkt wel op systemen met een smal scherm zoals een smartphone, maar je kunt hem beter gebruiken op een computer of tablet.

Hint: this website does work on a smartphone screen, but we recommend that you use a computer or tablet.